7動凱格爾成人運動

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7動凱格爾成人運動app如何申請入團

1、打開app并注冊登錄到【訓練】主界面，在上面包含新手引導、健康報告、周目標挑戰(zhàn)、打卡以及更多功能按鈕，選擇更多

2、工具箱主要分為首頁顯示、新手服務、訓練服務、互動服務以及其他服務等，如果想入團可以點擊互動服務-組團

3、這時頁面會自動彈出來很多的訓練團隊，如果不喜歡的話可以叉掉，重新點擊“申請入團”，找到自己喜歡的團隊風格

4、申請入團中劃分了全部團和推薦團兩個部分，選擇其中一個點擊進入到詳情頁面

5、進團后你就可以每天在這里點擊簽到，不過入團需要團長同意，在這里你會看到團成員是誰，以及他們的活躍值，點擊下方的“申請加入團”，明確加入的話直接點擊確定即可。

堅持盆底肌/pc肌鍛煉優(yōu)勢

1、一起學產(chǎn)后恢復寶典，智能關懷產(chǎn)后膨出、脫垂問題，是媽媽網(wǎng)孕育親寶寶后坐月子階段的守護者

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7動凱格爾成人運動app軟件特色

1、豐富的動作指導，簡單有趣

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4、跟著后臺節(jié)拍，隨時運動