周三來了周五還會(huì)遠(yuǎn)嗎？《圣跡》教你周中調(diào)節(jié)大法

  周末的時(shí)候眼睛一閉一睜，一個(gè)上午就沒了;上班的時(shí)候眼睛一閉一睜，頂多過去了一個(gè)午覺的時(shí)間。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候總是感嘆，快樂的日子總是稍縱即逝，而痛苦的日子卻度日如年。尤其是當(dāng)你前一件事還沒忙完，后一件事卻在不停地拖時(shí)間。

  上學(xué)的時(shí)候出神幾分鐘，學(xué)霸和老師跟你就是兩個(gè)世界的人。他們在那頭聊得正歡，你在這頭使勁翻書找他們前幾分鐘講到的名詞在哪兒;上班的時(shí)候出神幾十分鐘，沒動(dòng)的工作還是沒動(dòng)，一旁速度飛快的同事已經(jīng)吃完午飯，開始做明天的任務(wù)了。

  當(dāng)計(jì)劃跟行動(dòng)拉下一大截，自己明明知道deadline快到了，卻還是想拖到最后一分一秒;在制定計(jì)劃時(shí)，總是信誓坦坦的安排下一大堆事，等真的實(shí)施的時(shí)候卻最多做十分之一;好不容易能集中精力幾分鐘，手機(jī)屏幕一亮，注意力馬上就轉(zhuǎn)移了……身為全人類最普遍的病癥——拖延癥，病情最重的時(shí)候往往是一周的中間幾天。

  拖延癥是一種心理狀態(tài)，對(duì)人的行為有著深刻的影響，我們可以慢慢的改善它，慢慢的讓讓拖延癥多帶來的拖延事件越來越少。下面就來跟《圣跡》君一起學(xué)習(xí)如何調(diào)節(jié)拖延癥吧!

  【方法1：交替拖延】

  在你準(zhǔn)備拖延某一件事情時(shí)，先把前一件事情解決，讓每一件事情交替著拖延。這樣就不會(huì)到最后所有的事情堆積到一起，使得自己手忙腳亂。在《圣跡》中，如果你碰到了某個(gè)任務(wù)無法通過，那么可以先將這個(gè)任務(wù)放一邊，繼續(xù)去完成別的任務(wù)，等碰到下一個(gè)難以完成的任務(wù)時(shí)，再返回把之前拖延的任務(wù)完成。

  【方法2：制作刻表鬧鐘】

  拖延癥刻表不需要精細(xì)的時(shí)間規(guī)劃，而是需要不斷的重復(fù)。剛開始時(shí)，一天只做一件被拖延的事情，前一天定多個(gè)鬧鐘來提醒自己去完成這一件事情。直到這件被拖延的事情沒有辦法不做時(shí)，你自然也會(huì)去完成了。在《圣跡》中，不同的時(shí)間段有不同的任務(wù)，你需要將時(shí)間規(guī)劃好，才能保證自己充分利用所有的活動(dòng)，讓自己能最大限度地獲得收益。

  【方法3：并肩作戰(zhàn)】

  為自己尋找一個(gè)小伙伴，兩人一起行動(dòng)，互相監(jiān)督。同伴對(duì)人的影響是巨大的，能夠促使你的拖延癥有所改善。沒有什么比在《圣跡》中找一群共生死的伙伴來得更有意義，他們能陪你一起練級(jí)、打BOSS、過副本，更能相約在戰(zhàn)場PK。他們實(shí)力的不斷提升，也能促使你進(jìn)步。

  【方法4：勞逸結(jié)合】

  在你覺得自己又要將某件進(jìn)行的一半的事情拖延時(shí)，讓自己聽聽音樂，或者適當(dāng)?shù)男菹⒁粫?huì)。這個(gè)時(shí)候你可以放下手頭的工作，打一會(huì)兒《圣跡》，既然自己的精神得到了放松，又讓自己的壓力得以宣泄，更能在之后的工作中更加集中精力。

  或許拖延癥真的是一種病，我們自己的意志力常常沒有辦法去克服它，但我們?nèi)匀粦?yīng)該慢慢學(xué)著去改善它，讓自己的生活慢慢變得有條理。